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洗手防病保健康

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入秋后流感疫情不断蔓延,医院被大量感冒患者拥塞,其实有一种简单的预防方法可以减少一半患者,那就是:洗手。马上“世界洗手日”接到了,医学专家表示,预防传染病,正确洗手比疫苗更有用。

  养成洗手好习惯,每年可挽救百万儿童生命

  平均来说,一个平常人的一只手大约沾附多少个细菌?你大概想不到:10的8次方。

  “平时最常见的那些传染病,比如呼吸道传染病,像感冒、肺炎、麻疹、水痘等,都可以通过手来传播。还有消化道传染病,比如腹泻尤其是秋季腹泻,半数以上都是通过手传播感染上的。”儿科专家说,目前在每天接到的数百名小患者中,至少1/3是腹泻,问诊发现,绝大多数患儿平时都没有经常洗手的好习惯。

  世界卫生组织一项研究报告表明,目前腹泻和肺炎是导致儿童死亡的最主要元凶,全球每年有170万人死于腹泻类疾病,另有150万人死于下呼吸道疾病,绝大多数是发展中国家儿童。而用洗手液洗手可以将腹泻致死率减半、急性呼吸道感染致死率减少三分之一,也就是说,良好的洗手习惯每年可以挽救百万儿童生命,比任何疫苗或医疗干预都有用。

  目前我国城市儿童有良好洗手习惯的不超过30%,经济欠发达地区更低。联合国的发展目标是到2015年将5岁以下儿童的死亡率降低2/3,为此世卫组织特地在2005年将每年的10月15日设成“世界洗手日”,鼓励公众尤其是儿童使用香皂洗手。

  饭前便后、外出回家时,洗手最重要

  专家表示,一般来说,饭前便后、外出回家时立即洗手最重要,更能有效降低人体感染疾病的风险。

  “饭前便后,这很好理解,但很多人外出回家后却不会想到要洗手,实际上从外面回家第一件事就应该是洗手。”医院感染管理的专家认为,不管是坐公交,还是数钱买东西,会频繁接触到来自别人的千万种细菌。以甲流病毒为例,它黏附在我们手上后可存活约两小时,如果回家后不洗手就喝水、吃东西或者抱孩子,很快自己就会感染上病毒并传染给家人。

  近年来“手卫生”的重要性已在我国逐渐引起重视。原卫生部颁布了在2009=年就颁布了《医务人员手卫生规范》,执行9年了,医务人员的手卫生依从性逐步在提高,对医院感染的控制工作也起到了很好的作用。目前,各医院都在设置非手触式水龙头、洗手液、干手纸巾等,方便医生、患者进行洗手,并配备速干手消毒剂,提高手卫生的依从性。

  洗手看似简单,但很多人并不会“正确洗手”。一般情况下洗手时间持续30秒以上,且用流水(如自来水)洗手,能使手上的致病微生物减少80%,如果再加上用洗手液,能使病源微生物减少95%。洗手看似简单,但很多人并不会“正确洗手”。

  “经典”六步洗手法

  1.在水龙头的流动水下洗手。

  2.加入洗手液或抹肥皂,用手搓出泡沫。

  3.来回用双手相互擦手心、手背、指甲内外和四周、指尖、虎口位置,最少揉搓10秒钟才冲水。

  4.用流动的水冲洗至少10秒钟。

  5.要烘干双手,或用干毛巾或手纸彻底抹干双手。

  6.双手清洗后,别再直接触摸水龙头,防止再度脏手。应以手巾包裹水龙头,或在水龙头上泼水冲洗干净,再把水龙头关上。

加上洗手腕共7不-步。

为了便于记忆大家总结为“内外夹弓大力丸”。

为了全民健康,请关注手卫生!!!

                                              余小春

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